Bugün 24 Kasım Öğretmenler Günü

234 Yıldızdan Olağandışı Sinyaller Aldık

Türkiye’ye gönderilmesine Pazartesi günü başlanacak.

St Germain – Sure Thing

Stres Olmamak İçin Yapılması Gerekenler 

Sağlık ve Yaşam 16 Ağustos 2017

Stres Olmamak İçin Yapılması Gerekenler 

Stres, zaman zaman insanlara olumsuz yönde etkilemektedir. Bu durumun önüne geçmenin en etkili yollar şunlardır;

  • Her zaman olumlu düşünmek.

  • Değişimlere ve yeni fikirlere açık olmalısınız.

  • Empati ve bakış açınızı geliştirin.

  • Kendinizi en iyi şekilde ödüllendirin ve sevin.

  • Öfke kontrollerinizi kendiniz baş edin.

Sürekli Stres Yapan İnsanlar Tehlikede 

Kişiler sürekli stres halinde olması ile birlikte vücutta cortisol hormonu üretmektedir. İnsanlar stres yaptıkça farkında olmasa da yorgunluk, mutsuzluk, karamsarlık ve üzüntü kalmalarına neden olmaktadır. Bu durumda bağışıklık sistemi zayıflıyor. Zayıfladıkça hastalıklara karşı daha meyilli olunmaktadır.

Stres İçin Yapılması Gerekenler 

  • Stres, kişileri karamsar ve kötü yapar. Bu durumda stres ve sıkıntının önüne geçebilmek için;
  • Zamanınızı her zaman iyi değerlendirin.
  • Dışarıya çıkın ve gezin.
  • Beslenmenize dikkat edin.
  • Hobilerinize odaklanın ve düzenli spor yapın.

Yukarıdaki maddelere uymanız halinde stresten uzak durmanıza yardımcı olacaktır.

Yorumlar

Yazıya 1 yorum yapılmış.

İlkim Erdem 10 Eylül 2017

Merhabalar, öncelikle bu güzel bilgiler için teşekkür ederim. Lakin değinmeden geçemeyeceğim bir kaç şey mevcut. Siteniz çok sade ve çok şık duruyor, bu güzelliği reklamlarla bozmamanızı tavsiye ederim. Hem siteniz sade, hem yayınlamış olduğunuz makale akıcı ve doyurucu. Bu yolda başarılarınızın devamını dilerim r10.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.