Türk-Arap dizisi

Volvo 59 bin aracını geri çağırdı

WhatsApp çöktü

Enjoy Good Fats

SINAV KAYGISI

Eğitim 21 Mart 2016

SINAV KAYGISI              

Doğal yaşantımız; sorumluluklarımız ailemiz dinimiz ideallerimiz ve daha çok fazlası bunlar ne mi? Bir imtihanda sınavda olduğumuzun kanıtı.

Hepimiz aslında bir sınavın içinde değil miyiz kısacası.

Aslında neredeyse hepimiz hayatımızda en azından bir kere kâğıt üstünde de sınava girmişizdir ve sınav kaygısı nedir iyi biliriz.

Bu sınav kaygısı beli bir zaman içerisine sıkıştırılmış ve dakikalar geçtikçe ne olacağını bilmediğimizden dolayı vardır.

Bunu yenmek mümkün mü? Tabiiki mümkündür. Sınava iyi hazırlanmayla bu sınav kaygısını ortadan kaldırmaya başlayabiliriz.

Her zaman başarılı olduğumuzu hayal etmeli bazı rahatlayacak hareketler (bedenen ve zihnen)) uygulamalıyız.

Sınav yerine her zaman erken varmalı sınava tamamen adapte olmalıyız.

Tabiiki bunlar sonucunda yine de ufak da olsa bir kaygı olacaktır buda çok normaldir.

Sınav kaygısından nasıl kurtulabileceğimizi en azından nasıl azaltabileceğimizi öğrendiğimize göre sırada farkına varmamış olanlar için kendimizde sınav kaygısının olup olmadığını anlamalıyız. Kendimizde sınav kaygısının olup olmadığını şu şekilde anlayabiliriz.

İlk önce kaygılanınca terleyeceğimizi unutmamalıyız; daha çok avuçlarımızın içi ve alın bölgesinde olur. Herhangi bir şeye adapte olamayacağımızı da bilmeliyiz kaygılanınca.

Bunların dışında tuvaletimiz gelebilir bayağı sıkışabiliriz. Bunların olmaması için beynimizi her zaman ferah tutmalı özgüvenimizi eksik etmemeliyiz.

Kısacası diyeceğimiz o ki hayat bir sınavdır ve kaygıyı ilk önce hayatta yenmeli; strese mahal vermemeli ve her zaman güler yüzlü olmayı ilke edinmeliyiz.

En büyük önerimiz ne olursa olsun girdiğiniz sınav yolun sonu değildir ve kendinizi üzmenize değmez.

Kaygılanmayın tek bir soruda takılı kalmayın rahatınıza bakın. İyi günler diliyoruz hoşça kalın.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.